ગેસ અને એસિડિટીની સમસ્યામાંથી મુક્તિ અપાવી શકે છે આ આયુર્વેદિક નુસખાઓ, તમને મળશે ઘણા વધુ ફાયદા.

આજની વ્યસ્ત લાઈફ અને ખરાબ ખાનપાનને કારણે ઘણા લોકો એવા છે જેઓ પેટની સમસ્યાથી પરેશાન છે. જેના કારણે લોકો દરરોજ પેટ ખરાબ થવાની ફરિયાદ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, લોકો પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવા માટે ઘણા ઘરેલું ઉપચાર અને દવાઓનો સહારો લે છે. પરંતુ, આજે અમે તમને કેટલાક આયુર્વેદિક ઉપાયો વિશે જણાવી રહ્યા છીએ, જેની મદદથી તમે ગેસ એસિડિટીની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકો છો. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે પણ આ સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો તમે આ સરળ ઉપાયો અપનાવી શકો છો. ચાલો જાણીએ તેમના વિશે…

સફરજનનો સરકો ફાયદાકારક છે

આયુર્વેદ અનુસાર, સફરજન સીડર વિનેગર પેટની સમસ્યાઓ માટે એક ઉત્તમ ઉપાય છે. વાસ્તવમાં, તેના એસિડિક ગુણધર્મોને લીધે, તે પેટમાં એસિડનું સ્તર વધારી શકે છે અને તે એસિડ રિફ્લક્સના લક્ષણોને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે આ સમસ્યાને દૂર કરવા માટે સફરજન સીડર વિનેગરનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

આદુ અને કાળા મરી

આયુર્વેદ અનુસાર, આદુ અને કાળા મરી જેવી જડીબુટ્ટીઓનું સેવન કરવાથી પેટની સમસ્યા નથી થતી, હકીકતમાં આદુ અને કાળા મરી પેટમાં એસિડનું સ્તર વધારવામાં મદદ કરે છે. એટલું જ નહીં, આદુમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે જે આંતરડામાં બળતરા ઘટાડે છે અને પાચનને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરી શકે છે.

જીરું પાણી

આ સિવાય જીરાનું પાણી પણ પેટ માટે ઘણું સારું છે. વાસ્તવમાં જીરાના સેવનથી પેટની સમસ્યામાં રાહત મળે છે અને તે ગેસ અને એસિડિટીની સમસ્યાથી પણ છુટકારો મેળવી શકે છે. આ માટે અડધી ચમચી જીરુંને એક કપ પાણીમાં આખી રાત પલાળી રાખો અને પછી સવારે ખાલી પેટ તેનું સેવન કરો.

તણાવનું સંચાલન કરો

હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે તણાવમાં રહેવાથી પેટમાં એસિડનું ઉત્પાદન ઓછું થઈ શકે છે અને તેનાથી પેટની સમસ્યાઓ વધી શકે છે. તેથી, પેટની સમસ્યાઓથી બચવા માટે, તણાવ મુક્ત રહેવાનો પ્રયાસ કરો. તમને જણાવી દઈએ કે તણાવમાં રહેવાથી ઘણીવાર ગેસ અને એસિડિટીની સમસ્યા વધી જાય છે.

ઉતાવળમાં ખોરાક ન ખાવો

ઘણી વખત લોકોને ઝડપથી ખોરાક ખાવાથી પેટની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. એટલું જ નહીં, ઉતાવળમાં ખોરાક ખાવાથી પાચનક્રિયામાં પણ સમસ્યા થાય છે. પરંતુ ખોરાકને નાના ટુકડાઓમાં ખાવાથી તમારા પાચન ઉત્સેચકોને ઉત્તેજિત થાય છે, જે પેટમાં એસિડના ઓછા લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.